風邪

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町内会の年配の方の話

風邪には気をつけたいですね。そこで、

今回は、風邪の予防法をご紹介したいと思います。

・外出から帰ったら、うがい・手洗いをしましょう。

うがいには、タイム（ハーブ）や緑茶を使用しましょう。

・半身浴をしましょう。

３８〜４０℃の浴槽に胃の高さまでつかります。

これを続けていると風邪をひきにくくまります。

また、足がつらなくなったり、冷えも減ったという方もいらっしゃるようです。　

・ビタミンを積極的に取りましょう。

・十分な睡眠をとりましょう。

皆さんも。風邪には十分気をつけてくださいね

今日の花　　おうばい

花ことば　　恩恵、優美

☆　　今　日　の　一　言　　☆

上手くいかないかも

もう無理かもって思ったりもするけど

絶対に上手くいく

絶対に無理なことなんて無い

だって今までこんなに頑張って頑張って頑張ってきたんだもん