早起き

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先日読んだ「職場の教養」の本の中から

早寝、早起きや朝食を摂ることなど、規則正しい生活習慣が大切なことは、

誰もが理解できるでしょう。

こうした習慣を継続することは、簡単なようで、なかなか思うようにいかないものです。

早起きが苦手だったＹさんは、

朝、目が覚めたら「おはよう」と声に出して自分に挨拶をし、心のスイッチを入れます。

次にカーテンを開けて、軽く運動をします。すると、

心も体も目覚め、爽やかな一日がスタートできるのです。

以前は、朝は食欲がなく、朝食を摂ることが不規則だったＹさん

仕事中もアクビばかりが出て、集中できませんでした。

ところが、心と体にスイッチを入れる朝習慣が身に付いてからは、

朝食をおいしく食べられるようになり、仕事にも集中できるようになりました。

「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、早起きをすると、健康になる、

前向きな性格になる、頭脳が活性化するなど、三文以上の徳が得られるものです

早起きを実行して、一日のスタートに弾みをつけていきましょう。

今日の花　　つるうめもどき

花ことば　　大器晩成

☆　　今　日　の　一　言　　☆

「もし」という

言葉のうつろ人生は

あなたに一度

わたしに一度